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En Líder Óptica apostamos por promover y mejorar la salud visual de nuestros clientes desde hace más de 35 años con el mejor equipo de profesionales y los últimos avances. Desde nuestro espacio en Utiel trabajamos por ofrecer los mejores productos y servicios ópticos al precio más justo. Nos gusta estar siempre cerca de nuestros clientes cuando nos necesitan, por eso contamos con servicios como la garantía de adaptación y reparabilidad o las revisiones optométricas más completas. Apostar por la innovación es parte de nuestro ADN, es por ello que ofrecemos el mejor servicio de audiología, las últimas técnicas de prevención de miopía infantil o las lentes Orto-k.
Porque, simplemente, nos gustan las cosas bien hechas.
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¿Sabías que el 80% de la información que nuestro cerebro recibe es visual?
Te damos algunos consejos para cuidar tu vista, nuestro sentido más preciado.
el 80% de la información que nuestro cerebro recibe es visual
1. Revisiones optométricas
Revisar tu visión por expertos optometristas al menos una vez al año para poder detectar cualquier anomalía o problema, y así darle solución. Por supuesto, ante cualquier molestia acude a tu óptico lo antes posible.
2. Iluminación adecuada
La luz directa en nuestros ojos, los reflejos y las sombras durante largos periodos de tiempo, en la oficina por ejemplo, afectan a nuestra visión a largo plazo. Los expertos recomiendan trabajar en espacios con grandes ventanas en los que entre la luz natural, además de una luz más fuerte que enfoque el objeto de trabajo. Notaremos menos sensación de fatiga visual al final del día.
3. Descansar la vista
Es importante, para rebajar la fatiga visual, levantar la vista de la pantalla cada 15-20 minutos, y mirar a un punto fijo y lejano durante unos segundos.
4. La importancia de la visión periférica
Por ejemplo, cuando vemos la televisión, es importante estar en una sala bien ventilada y que no esté completamente a oscuras. Tener una pequeña lámpara encendida nos ayudará a no perder la perspectiva de nuestra visión periférica y,por tanto, de los movimientos que nos rodean.
5. ¡Cuidado con el sol!
Al igual que protegemos nuestra piel del sol con la aplicación de cremas, el uso de gafas con cristales homologados con el filtro UVA y el distintivo UE adecuado es necesario para la buena salud visual. Los rayos solares impactando de manera directa en nuestros ojos pueden tener consecuencias muy negativas a largo plazo. Por tanto, es importante utilizar gafas de sol también en invierno. Algunas de las lentes que utilizamos en Líder Óptica incluyen filtro UV en su antirreflejante, aunque no sean lentes de sol, ¡pregúntanos por ellas!
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6. Distancia adecuada
Lo más adecuado es mantener una distancia de, mínimo, entre 50 y 70 cm con el objeto que vamos a tener enfrente durante un largo período de tiempo. En el caso de la pantalla del ordenador, esta debe colocarse a la misma altura de tus ojos para no forzar la mirada hacia arriba o hacia abajo.
7. Alimentos para nuestros ojos
Las verduras y frutas cargadas de vitaminas A y C: zanahorias, arándanos, frutos rojos… y los alimentos con magnesio cómo los frutos secos, algunos cereales, etc… también ayudan a mantener una buena visión.
8. Rodéate de aire limpio
Los espacios abiertos en los que corra el aire mejoran tu salud visual.
9. Inclinación y posición corporal
Si pasamos muchas horas sentados en tu lugar de trabajo, lo más recomendable es que te sientes con los pies apoyados en el suelo con la espalda y cabeza recta. Evitaremos así los reflejos de luz.
10. Hidratación ocular
En ocasiones nuestros ojos pueden enrojecerse y picarnos, ya sea después de una larga jornada frente al ordenador, porque nos ha entrado agua en la ducha etc. Tener siempre a mano una lágrima artificial prescritas por un especialista nos aliviará e hidratará nuestros ojos.
